Konsten att sova

Tillbaka

Konsten att sova

Författare: Helena Kubicek Boye
Titel: Konsten att sova
Genre: Fakta
ISBN: 9789175792477
Antal sidor: 256
Utgivningsdag: 2017-08-23

Ladda ner omslag

Har du svårt att somna eller vaknar du ofta mitt i natten? Då är det dags att lösa dina sömnproblem en gång för alla!

Var fjärde svensk är missnöjd med sin sömn och var tionde sover riktigt dåligt. Vårt mest naturliga beteende har idag blivit en sjukdom vi behöver behandling för. Är du en av dem som alltid känner sig trött, men ändå har svårt att somna på kvällen eller somna om på natten är du alltså i gott sällskap.

Med rätt redskap och metoder kan alla lära sig att sova bättre. Här får du en mängd enkla och snabba tips, men också mer långsiktiga strategier, för att få bukt med dina sömnproblem.