4-timmarskroppen

Tillbaka

4-timmarskroppen

Författare: Timothy Ferriss
Titel: 4-timmarskroppen
Översättare: Stefan Lindgren
Genre: Fakta
ISBN: 978-91-86969-20-2
Antal sidor: 452
Utgivningsdag: 2012-12-17

Ladda ner omslag

Titeln är slutsåld hos förlaget.

En extremguide för den nyfikne och experimentvillige!

4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor.

Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central fråga: När det gäller kroppen, vilka är de minsta förändringar som ger störst effekt?

Här presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av några ispåsar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ändå känner dig utvilad, hur du går ner 10 kilo på 30 dagar utan träning, hur du går från att springa 5 kilometer till 5 mil på 12 veckor och mycket, mycket annat.

4-timmarskroppen är en praktisk och underhållande extremguide för den nyfikne och experimentvillige. Det här är tränings- & dietguiden som gick rakt in på förstaplatsen på New York Times bestsellerlista!

Sagt om boken:
”En av de galnaste, mest andlösa böcker jag någonsin läst.”
New York Times

”En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig själv.”
WIRED

Om författaren
Timothy Ferriss

Läs mer om författaren

Böcker av författaren